MOVE動一動運動教室-老人運動教室,樂齡運動,台中老人運動教室,台中樂齡運動

維持年輕的祕訣，就是消滅造成老化的最大因素─自由基。
年齡增長或不良飲食和生活習慣，讓體內的自由基過量且失去控制，造成發炎和細胞氧化，影響健康，導致老化。
要對抗自由基，除了調整生活習慣，蔬果是最好救援，色彩豐富或味道嗆辣的就愈能抗氧化、消滅自由基。