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避免免疫力下降，跟著專家這樣吃！

飲食少點糖和油吃對10大食物輕鬆達標

根據中山醫學大學王進崑教授表示

武漢肺炎病毒的非常時期

要讓身體有效啟動防護機制

吃對食物、補對營養，才能維持免疫！

應把握少糖、少鹽的原則外

也提供另外八項飲食建議

一、隨時補充水分

二、大蒜、蔥、薑黃等辛香料

三、選擇優質蛋白質

四、五穀雜糧取代精緻澱粉

五、適量補充益生菌

六、補充各色蔬果

七、每日補充適量綜合維他命

八、補充適量維生素D。

 

 

文章出處：華人健康網
文章連結：https://www.top1health.com/Article/29/81144