輕運動贏得健康人生
健康是所有的根本，銀髮族要健康就要多運動，多喝水，攝取植物蛋白質為主的均衡飲食。
我們專為中高齡長者設計出一套由淺而深的運動模組訓練，提升長者的平衡、協調及反應能力，增加身體的柔軟度。
透過阻力，核心與肌耐力的訓練，讓身體有足夠的體力能應付您的日常，有教練指導可降低運動傷害。
讓您及家人可以安心一起來運動！
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相偎相椅
透過關懷據點運動課程可以讓老人從家裡走到關懷據點參加精心設計安排的健康促進活動，還可認識社區中其他的老人與熱心的志工，大家閒話家常、分享生活點滴，並藉由參加運動課程，達到身心健康的效果。
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