MOVE動一動運動教室-台中老人運動教室,台中樂齡運動

輕運動贏得健康人生

健康是所有的根本，銀髮族要健康就要多運動，多喝水，攝取植物蛋白質為主的均衡飲食。

我們專為中高齡長者設計出一套由淺而深的運動模組訓練，提升長者的平衡、協調及反應能力，增加身體的柔軟度。
透過阻力，核心與肌耐力的訓練，讓身體有足夠的體力能應付您的日常，有教練指導可降低運動傷害。

讓您及家人可以安心一起來運動！