輕運動贏得健康人生

健康是所有的根本,銀髮族要健康就要多運動,多喝水,攝取植物蛋白質為主的均衡飲食。

我們專為中高齡長者設計出一套由淺而深的運動模組訓練,提升長者的平衡、協調及反應能力,增加身體的柔軟度。
透過阻力,核心與肌耐力的訓練,讓身體有足夠的體力能應付您的日常,有教練指導可降低運動傷害。

讓您及家人可以安心一起來運動!

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